了，他将屋内的桌子移开，带着沈凛走到蒲团旁让他坐下，先静心以待。

筑基首要便是正念，先将自己心中杂念排除在外，调整气息，沈凛听从着柳叙白的指挥一一照做，双目轻合提息静气，放空心思后，万念俱泯，仅有一灵独存。